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减肥可以吃药或节食吗

(女,25岁) 我140斤的体重还在增加。减肥可以吃药或节食吗？

2022-02-06

减肥通常不可以吃油条。因为油条是一种油炸食品，含有大量的脂肪。油条含有高热量，可以转化为脂肪并储存在体内。经常吃油条会导致体重增加和肥胖。此外，经常吃油条也会导致血脂和胆固醇升高，容易引起动脉粥样硬化，从而加重心脑血管疾病的风险。想减肥的人应该注意饮食清淡，营养均衡，多参加体育锻炼。

相关问题

饮食减肥期间要注意什么

饮食减肥一般不容易。如果在饮食方面不能控制自己的食欲，那么成功减肥是很困难的。平时不能吃得过多，比如高热量、高脂肪、高蛋白和油腻的食物。如果平时喜欢吃零食，也建议尽量少吃零食。必须在锻炼方面加强锻炼。所谓控制嘴，张开腿，只有把运动和饮食控制很好地结合起来，才能成功地减肥。

2021-11-11

运动多长时间可以减肥

运动通常是减肥的好方法。每周进行3-5次的定期锻炼是减少身体脂肪、减肥、增加肌肉和使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，以每分钟170米的速度，可以在3个月内减轻10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可以在4个月内减掉10磅；每周游泳4小时，可以在4个月内减掉10磅；以每小时15公里的速度骑自行车，每周4次，每次1小时，可以在5个月内减轻10磅。运动饮食小贴士、游泳：每半小时175卡路里这是一种全身协调运动，有利于增强心肺功能，锻炼柔韧性和力量，也有利于产后肥胖者健康和女性体型的恢复。对于老年人和瘦人来说，这是一项很好的运动。

2022-01-18

减肥期间可以吃黑木耳吗

减肥期间一般可以吃鸡蛋和黄瓜。黄瓜和炒蛋的搭配非常好。主要原因是炒黄瓜和鸡蛋不能满足身体所需的营养，身体会自动消耗身体储存的脂肪，所以吃炒黄瓜和鸡蛋可以减肥。要保持精神愉悦,保持规律的生活习惯,注意合理饮食，不要吸烟和喝酒，要适当参加体育锻炼。

2022-02-25

健康减肥法容易做到吗

健康减肥法一般是合理的饮食和适量的有氧运动。不要吃高脂肪和高热量的食物，主要是油炸食品、罐装和火腿肠食品、肥肉和动物内脏食品、奶油食品、果脯、李子和蜜饯食品、巧克力等。可以适量吃更多的蔬菜和水果。食物中的膳食纤维是燃烧多余脂肪更安全的方法，尤其是燕麦、苦瓜、荞麦、芹菜、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等。多做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等，以增加脂肪代谢。

2021-11-26

体重超过正常范围的原因是什么

体重超重的原因通常是摄入过多和消耗不足。如果想减肥，更重要的是让消耗超过摄入。说懒得运动。即使用中药减肥，也应该保持适当的运动和均衡的营养。中药减肥对部分患者仍有一定疗效，但一般疗程较长，并非一朝一夕的事。建议在吃中药的同时保持适当的运动和均衡的营养。

2021-10-30

减肥药有副作用吗

减肥药一般来说有副作用。减肥更基本的方法是锻炼和控制饮食。只要坚持下去，就不会反弹。建议：减肥药不能吃。无论哪种减肥药都有副作用，但现在商家避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般减肥药对心脏、肝脏和肾脏都有害，因此不建议服用减肥药。

2021-12-24

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