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减肥瓶颈期是什么意思

(女,23岁) 大约3个月,我减掉了50公斤,但我更近没有减掉,包括刮痧减肥。减肥瓶颈期是什么意思?

2022-01-14

减肥期一般不能吃糖果、巧克力、各种碳酸饮料和高脂肪蛋糕。其次,动物内脏和脂肪也是含油量高的食物,对减肥者来说是更不利的食物。减肥者不建议吃太咸和高盐的食物,以及辛辣和刺激性的食物。这些食物可能刺激食欲,增加饮食控制的难度,增加人们的摄入量和能量摄入。所以它也不适合吃。
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