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每天晚饭后出去跑步多久

(女,29岁) 节食不适合我，我喜欢运动。每天晚饭后出去跑步多久？

2022-01-01

每天洗澡对减肥通常有好处。因为减肥可以促进身体的新陈代谢，在新陈代谢的作用下，体内的脂肪可以尽快燃烧，也可以缓解皮肤水肿的现象。沐浴可以洗去毛孔中的皮肤污垢，沐浴后体内的湿冷气体可以通过毛孔排出。但洗澡时要注意控制时间，注意不要搓洗过多，否则洗澡时间过长或搓洗力过大，容易损坏皮肤表面的油脂。
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