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吃莲藕粉能减肥吗

(男,22岁) 我是一个体重200公斤的胖子。我真的受不了锻炼的痛苦。我朋友说你可以试试吃藕粉。吃莲藕粉能减肥吗？

2021-12-24

爬楼梯通常可以起到减肥效果。楼梯长度应超过10层。每天来回1~2次可以有效减肥。爬楼梯属于有氧运动。每天有氧运动对减肥很有好处，但必须坚持下去。更好每天爬45分钟到一小时左右。除了锻炼，还应该注意控制饮食，尽量少吃主食，多吃新鲜水果和蔬菜，注意低糖低脂饮食，避免吃太油腻的食物。

相关问题

减肥的方法是什么

1、记得早上喝一大杯温开水排毒。2、每天每顿饭不要吃得太多。可以吃很多次。3、在晚饭前吃一个水果，让肚子饱饱的。4、拒绝在下午6点以后吃任何东西。有利于减肥的食物，可以多吃如木耳、海带、竹笋、南瓜和冬瓜。5、多运动，比如仰卧起坐。如果有条件，可以练习瑜伽。

2021-12-29

针灸拨罐能减肥吗

针灸是将丝状针按一定的穴位插入患者体内，并运用扭、提、插等针灸技术治疗疾病。它主要通过调节全身的生理功。针灸减肥可能反弹。针灸减肥是在调节体质的基础上，调节阴阳、气血、脏腑，加速体内代谢，从而抑制食欲，消耗脂肪，从而达到减肥的效果。治疗期间的饮食和运动可根据自身情况确定。

2021-10-25

怎么减肥

1、多喝酸奶以促进排便，多喝乳酸菌饮料以清洁肠道，增加乳酸菌和纤维素的摄入，改善便秘，加速胃肠活动，并成功驱除废物；少吃盐可以防止腹胀，过量摄入盐可以增加淀粉的活性，而盐是导致体内水分的重要因素。如果想拒绝水肿，应该停止吃烈性食物。2、多运动，多按摩。针灸对减肥有效，但并非所有人都有效。这取决于肥胖的类型、个人体质、遗传因素等。建议去当地医院的中医科咨询。也应该控制饮食，参加更多的运动。

2022-01-10

埋线减肥多少钱

埋线减肥一般10-15天左右需要做一次。大多数埋线减肥会在3次后出现效果，一个月后就会出现效果。基本上，可以减掉4-6公斤左右，但每个人减掉的重量也不尽相同。不是每个人都有相同的效果。有些人埋线后会无效，这一定有自己的原因，如无法控制饮食、无法保证睡眠等。

2022-01-18

针灸减肥会影响生育吗

针灸减肥没有风险。指导：加强日常生活，保持舒适的心情、豁达乐观的态度和性格；生活要有规律，日常生活要有规律，保证充足的睡眠；加强体育锻炼，早上跑步，晚上散步；劳逸结合,避免疲劳;；少吃辛辣、油腻、油炸、咸、酸、冷和硬的食物。不要吃得太多，只需要吃到7分饱。

2021-12-17

香蕉能减肥吗

香蕉通常适合减肥。香蕉的热量很高。香蕉含糖量高，热量高。血糖高的人更好尽量避免吃香蕉，以免影响血糖水平，导致血糖不稳定，血糖升高，对健康造成一定损害，并导致一些不良后果。这一点应当引起注意。在这方面，也要配合医生进行药物治疗，控制血糖，注意观察和定期复查。避免糖尿病并发症有助于疾病控制。

2022-01-13

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