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怎么减肥

(女,33岁) 生了孩子几年后，产后体重迅速增加。那时候，我不太在乎，也不想减肥。然而，更近，我突然有了减肥的想法。怎么减肥？

2022-01-10

1、多喝酸奶以促进排便，多喝乳酸菌饮料以清洁肠道，增加乳酸菌和纤维素的摄入，改善便秘，加速胃肠活动，并成功驱除废物；少吃盐可以防止腹胀，过量摄入盐可以增加淀粉的活性，而盐是导致体内水分的重要因素。如果想拒绝水肿，应该停止吃烈性食物。2、多运动，多按摩。针灸对减肥有效，但并非所有人都有效。这取决于肥胖的类型、个人体质、遗传因素等。建议去当地医院的中医科咨询。也应该控制饮食，参加更多的运动。

相关问题

针灸的作用功效

针灸对减肥通常有效果。通过针刺胃经、脾经、肝经等穴位，调节脾胃等脏腑功能，达到减肥的目的。然而，其效果需要饮食和运动的配合。单一的治疗方法无法达到效果。建议：1、饮食均衡，不偏食，少吃零食；2.适当的锻炼取决于坚持；3.可以去康复科试试针灸减肥。只有在尝试之后，才会知道它是否有效。然而，在一定的治疗周期内，针灸一次或两次肯定是无效的。

2022-02-14

针灸减肥的禁忌症是什么

想要通过针灸减肥是有利有弊的，针灸确实对减肥有一定的帮助，但是减肥成功之后不做针灸容易发生反弹的情况，针灸是通过刺激身体局部穴位，疏通经络，增加身体的新陈代谢，把身体多余的能量代谢出体外，从而达到减肥的目的，通过针灸减肥会让皮肤上面留下针眼，如果没有做好护理工作，可能会发生感染的情况

2021-10-14

针灸减肥原理是什么

针灸减肥的原理可以概括如下：1、化痰。通常，肥胖患者的痰湿过重。痰湿是一种很粘的病邪，不易在体内排出。痰湿内生导致体内垃圾堆积，更多毒素积聚，导致肥胖。针灸能有效祛除痰邪，恢复经络、理气通畅，有效排出体内垃圾毒素。2、健脾。根据中医理论，脾脏支配运动和转化。脾脏是人类正常消化功能的基础。肥胖患者往往食欲过剩，这只是脾脏运动障碍的一种表现。针灸可以恢复脾脏的运输和化学功能，恢复肥胖患者正常的消化功能，减轻肥胖症状。3、沟通。针灸可以疏通督、任、脾、胃、肝胆等经络和气运。除了减肥，它还可以起到塑造和美化身体的作用。

2021-12-08

针灸埋线减肥价格

通过针灸和埋线减肥效果很好。穴位刺激时间约为7-10天。有的人甚至可以长达半个月。针灸在减肥开始时是有效的，但也有一个缓慢的减肥平台期。它没有副作用。事实上，中医针灸的初衷是调节身体和脾胃功能，因此它也会改善节食者的身体状况和容貌。针灸之所以受到减肥爱好者的追捧，是因为它能将身体调节到平衡状态，使整个代谢系统通畅。减肥的效果通常更持久，反弹的可能性相对较小。建议：平日饮食清淡，调整作息时间，多运动。

2021-12-28

游泳能减肥吗

游泳是一种很好的减肥运动，它消耗大量的卡路里。水中的热传递率是空气中的几十倍。在水中停留8分钟所消耗的热量与在相同温度下在空气中停留2小时所消耗的热量相同。此外，游泳可以锻炼全身的肌肉和关节，使身体更加完美。这不仅是减肥的好方法，也是保持健康的好方法。

2021-11-10

埋线减肥的原理是什么

埋线减肥的原理是将可以被身体吸收的蛋白质线埋入到相应的社会当中，能够起到疏通经络的作用，还可以使身体的新陈代谢速度变得更快，有利于抑制亢进的食欲，达到减肥的效果。减肥的效果是比较明显的，但是只能够维持两年左右的时间。平时，要注意控制自己的饮食。

2021-12-27

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