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如何减少背部和手臂肌肉

(女,42岁) 我的体重正常，但我的肩膀很宽，背部有点厚，所以我整个人看起来都很强壮，但我不知道该怎么办。请告诉我如何减少背部和手臂肌肉？

2021-11-17

如果想减肥，很多食物都需要调整。例如，喜欢吃甜食或油腻食物的人必须注意习惯。应该改为低盐、低脂和低糖饮食。这样，体内的能量就可以尽可能的减少，从而有助于减肥的实施。通常可以吃更多的水果或蔬菜，如黄瓜、西红柿、苹果、梨等，脂肪和糖分较少。减肥者必须避免吃糖、巧克力、油腻食物、肥肉等。同时，必须配合适当的健身。

相关问题

针灸拔罐减肥的原理是什么

针灸和拔罐可以减肥。疗效确切。这是由许多临床病例引起的。建议：1、去正规的中医医疗机构或正规的中医保健沙龙去做。2、同时，调整饮食和生活习惯，锻炼身体等，吃出好身材。建议早上起床跑步，少吃多动，每周至少做3~4次有氧运动。建议做有氧运动，如游泳、跳绳和跑步，选择低热量食物，少吃零食。建议多吃均衡的食物，如牛奶、燕麦、葡萄柚、西红柿、冬瓜和胡萝卜。

2021-12-09

针灸减肥的原理是什么

针灸减肥的原理主要是会起到疏通经络的效果，可以燃烧脂肪，促进身体中的代谢，把多余的脂肪排出体外，但是长时间依靠针灸减肥可能会出现感染或者是疼痛。减肥可以到医院通过抽脂和吸脂手术治疗，主要是利用先进的仪器，通过负压的原理，然后插入吸脂管，把多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的作用。

2021-11-15

针灸减肥的效果很好吗

针灸减肥效果好。此外，针灸减肥可以通过刺激胃和耳穴来减少食欲，加速体内脂肪的燃烧。而且，针灸减肥没有副作用，也不会有很大的疼痛感。需要多运动，调整食物摄入量，否则，反弹也可能会比较大。所有这些方法都只能解决外观问题，是否会反弹取决于自己生活的习惯。

2022-01-04

针灸减肥后饮食应注意什么

减肥后头晕的原因可能是低血糖造成的。建议去正规医院进行诊断。不能自己买药，也不能进行节食减肥；建议立即改为正常饮食，卧床休息，每天三次服用20克葡萄糖粉。如果症状在两天内仍未缓解，应该去正规医院。对于想减肥的人一般建议采取控制饮食加运动的减肥方法，这样副作用更小。

2021-10-27

哈尔滨哪家医院减肥效果好

建议美容人士选择去南京的大型医疗美容整形机构进行冷冻脂肪溶解。由于一般大型医疗美容整形机构使用的冷冻脂肪溶解设备比较先进，手术医生的技术水平比较高，在此类医院进行手术效果明显。康复后，美容人士的身体会变得更苗条，减肥效果会持续很长时间。另外，安全性相对较高。这类医院的手术一般不会出现局部皮肤凹凸不平的情况，而且术后一般没有副作用。

2021-10-13

什么是针灸减肥

针灸减肥就是通过中医针灸方法和针灸身体相关穴位来调节身体内分泌，更终达到减肥的目的。针灸减肥被认为是相对安全可靠的。通过人体相关穴位调节人体内分泌，达到减肥的目的。针灸减肥被认为是用中医针灸的方法来减肥。与其他减肥方法相比，具有无痛、无副作用、治疗简单等优点。

2021-10-17

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