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游泳能减肥吗

(女,42岁) 我以前减肥过。效果不是很好。更近，我听说游泳可以减肥。游泳能减肥吗？

2021-11-10

游泳是一种很好的减肥运动，它消耗大量的卡路里。水中的热传递率是空气中的几十倍。在水中停留8分钟所消耗的热量与在相同温度下在空气中停留2小时所消耗的热量相同。此外，游泳可以锻炼全身的肌肉和关节，使身体更加完美。这不仅是减肥的好方法，也是保持健康的好方法。

相关问题

针灸埋线能减肥吗

针灸埋线对减肥有显著效果。针灸埋线减肥是目前较为流行的减肥方法。将蛋白质磁化线嵌入人体相应穴位，刺激穴位，达到减肥效果。该方法更适用于单纯性肥胖、腹部局部肥胖或全身性肥胖的人群。一般来说，经过一个疗程的治疗可以达到理想的效果。身体会明显变瘦，效果更自然。该方法安全性高。如果找到一家专业的医疗机构来经营，基本上不会影响健康。

2021-11-26

针灸减肥的原理是什么

针灸减肥的原理是调节气血平衡，达到健康的目的。所以首先，如果坚持针灸减肥的疗程，反弹的概率很小；其次，局部针刺能起到一定的塑身作用，与埋线、理疗结合效果更好。针灸减肥是通过刺激经络穴位，调节下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感肾上腺髓质的功能，加速基本代谢率，改善脂肪循环，产生热量，消耗积聚的脂肪；那么调整、完善和提高人体的平衡针灸不仅可以达到整体减肥的效果，同时还能消除局部脂肪，达到局部减肥的目的。临床统计表明，针灸减肥总有效率为98%，完成整个治疗过程后停止治疗。

2021-12-13

怎么减肥

由于每个人的体质不同，所以适合的减肥方法也不一样，针灸减肥是否能够起到比较不错的效果，也是因人而异的，没有办法一概而论。针灸是中国传统医学的一种重要量法，可以疏通经络，祛除病邪，调节阴阳，对于减肥来说能够起到比较不错的效果。但平时的生活上的一些规律也是需要注意的，不能够暴饮暴食，而且要注意饮食，以清淡为主

2022-01-09

针灸减肥后多久能洗澡

针灸减肥不疼，大多数针灸使用丝状针，即更小的针灸针。如果这种针灸技术娴熟，大多数病人不会感到很痛。在捻针过程中，医生也会感觉到插针部位的酸胀。对于某些穴位，甚至会感觉到从针刺部位到身体某个部位的神经麻木，这表明针灸是有效的。当患者接受减肥治疗时，需要去正规的医疗机构，找一位技术好的医生。

2021-10-17

轻度禁食减肥法

事实上，有很多方法可以减肥。通常，只要少吃高脂肪食物，多运动，也可以达到减肥的效果，而针灸也可以减肥。针灸通过调节经络、脏腑、排除体内水分，达到减肥的目的。针灸没有副作用，但在治疗过程中可能会引起一些疼痛。如果特别胖，可以去正规医院抽脂，效果很好。

2022-02-26

埋线减肥法是什么

埋线减肥法术后的注意事项一般是术后一个月左右不要食用酱油等重色素。不要喝酒或吃辣椒，以避免感染症状。埋线减肥手术要严格无菌操作，防止感染，羊肠线应埋在一定的皮肤下一定的深度。包埋角度和深度的偏差会对器官、脊髓、大血管和神经造成损害，造成不良影响。

2021-10-28

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