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产后胸部收缩怎么办

(女,34岁) 生了一个孩子使我们家很幸福,产后已经好几天了,我的胸部一直很痛,医生说是胸部收缩,产后胸部收缩怎么办?

2021-12-30

母乳喂养后乳房下垂变小建议做一些胸部练习,如器械练习、仰卧推胸、坐胸夹、向上斜推等来改善。此外,穿合适的胸罩,经常按摩,将一只手的食指、中指和无名指放在对侧乳房上,以乳头为中心,从乳房外缘向内侧顺时针旋转。在乳房两侧做10次可以促进局部血液循环,增加乳房的营养供给,有利于雌激素分泌。
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