想让臀部更丰满一般可以通过运动健身或者是进行手术。首先，用一条腿的弯曲和伸展来锻炼大腿肌肉，以改善臀部。1.确定脚穿过椅子的位置，将一只脚放在椅子上，并与弯曲的小腿成直角站立。如果离椅子太近或太远，腿的弯曲角度太大或太小，都不会达到效果，甚至会伤害腿部肌肉。2.双手放在腰部，弯曲和伸展双腿，保持上身挺直。弯曲时，中心必须放在前掌上。别忘了保持直角。每轮5到10次，每次2到3次。第二，后腿举重运动可以增强臀大肌。将腰骨贴在椅背上，形成平坦的形状，放松上身。如果觉得不舒服，可以把垫子放在底部。丰满臀部的快速方法是通过手术来丰满臀部。建议去正规医院手术，相对安全。