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瘦胳膊更有效的方法是什么

我的整个身体并不特别胖，但我手臂的脂肪相对比较胖。它对我夏天的美丽有一定的影响。瘦胳膊更有效的方法是什么？

2021-12-02

瘦肩膀可以做运动来改善。一般来说，肩膀宽大让人看起来比较肥胖。坚持有氧运动可以消耗脂肪。在整体变薄的过程中，肩部也会变薄。一般来说，肥胖的人吃大量的食物，并有无序的规则。因此，如果想拥有小肩膀，必须控制饮食。一日三餐，每餐定量。长期坚持可以有效地减少体内的热量消耗。整体减重后，肩部也会减重。
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