发际线两边脱发通常应该通过饮食疗法。简而言之，可以吃一些有益于头发生长的食物，这可以帮助头发快速生长。可以每天多吃鱼、瘦肉、牛奶和豆制品，这对头发的生长有一定的影响。同时，还可以适当按摩头皮，促进头皮血液循环，帮助头发生长。防止脱发首先要做到以下几点，就是科学的养发护发，如何科学的养发护发，方法如下：第一、要避免过度的烫染头发，要避免头发能过度的暴晒，否则头发里的主要成分角蛋白就会受到损伤，头发就会容易脱落。第二、要注重饮食均衡，注重营养，过度的减肥或者偏食会使营养不良，导致头发一些色素的合成，以及更基本的蛋白不能正常的合成，会使得头发容易脱落，发质不健康。第三、要注意正确的洗发，洗发的时候不要用力，否则会使得头发牵拉脱落，选择适合自己的洗发产品，油性头发选择控油清爽的产品。