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哺乳期减肥应该吃什么

(女,25岁) 我发现我在分娩后体重增加了很多。我真的很想减肥。哺乳期减肥我应该吃什么？

2022-02-01

哺乳期激素分泌不稳定时通常不可以进行冰点激光脱毛。激光治疗的方法主要是将毛囊中的黑素细胞吸收后转化为热效应，并向整个毛囊组织产生热能，从而破坏毛囊，使毛囊中的毛发不再生长，实现永久性的去除和脱毛。脱毛后注意局部卫生。建议去一些正规的美容场所。脱毛后，尽量不要暴露在阳光下，不要使用刺激性护肤品和化妆品。

相关问题

在减肥过程中肌肉增加和脂肪减少能同时实现吗

在减肥过程中可以吃粗粮、富含维生素的蔬菜和水果。保持体重，帮助燃烧身体脂肪，帮助减肥，但不能过度节食。建议将饮食和运动结合起来，健康减肥，吃一定量的食物，包括黄瓜、苹果、谷类、燕麦、西红柿、胡萝卜，少吃油炸食品，有规律地吃，避免暴饮暴食，睡前不要吃太多，适当地运动，不要长时间坐着。

2022-02-24

晚饭后需要保持适当的运动吗

晚饭后通常不可以及时运动。可以等半个小时来锻炼，以避免腹痛和剧烈运动。建议先考虑适量的有氧运动：跑步、跳绳、快走等。有氧运动应持续40分钟以上，饭后半小时。可以选择一家健身俱乐部进行特殊减肥和适度无氧运动。平时少吃油腻食物，注意工作和休息。这将有助于减肥。

2022-01-04

每周减重15斤的减肥方法是什么

美白方法有：1：将醋和盐以大约水：白醋：盐=9:3:1的比例溶解在水中。用混合溶液弄湿毛巾，早上和晚上分别在脸上擦一次。如果想再擦一两次也可以。效果很好，而且效果很快。皮肤会变白，粉刺会消失。2.将草莓炒成汁，放入蛋清上，每2~3天抹一次，加水和蜂蜜混合后加入珍珠粉。使用几次后，的脸变得又白又嫩。

2022-01-18

通过减肥药减肥后月经不规则怎么办

通过减少食物摄入和不运动一般不能达到减肥的效果。但总的来说还是很困难的。即使它被减少了很多，并且吃了一些低热量和低糖的食物，但不可避免的是每天都没有摄入热量。虽然没有人的一天是固定的，会有能量消耗，但消耗的卡路里并不一定能保证所吃食物的卡路里被完全消耗掉。所以，在减少食物摄入的同时，仍然需要一些锻炼。

2022-02-22

体育锻炼可以减肥吗

体育中心通常能有效减肥。人们往往缺乏一些科学的训练计划，认为可以努力跑步，或者体育中心可以聘请私人教练。事实上，体育中心当然很重要。也提倡这种体育中心使用一些科学的方法，但是越来越多的人发现，有些中心的所谓教练仍然不了解这种医疗计划，基本上，一些教练和运动员退休了，所以他的所谓计划就是训练运动员。他的计划不能按减肥来实施。

2022-01-01

每天早上锻炼20分钟左右可以起到减肥作用吗

每天早上跑步通常超过10分钟能减肥。早上起床跑步，少吃多动，每周至少做3~4次有氧运动；能游泳、跳绳、跑步等有氧运动。选择低热量食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、西红柿、冬瓜和胡萝卜。另外，睡前三小时不要吃和喝更多的开水。应该坚持很长一段时间，就会有一个健康完美的身体

2021-10-23

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