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产后可以运动减肥吗

(女,19岁) 我想问一下产后可以运动减肥吗？

2021-12-05

产后妈妈一般不适合减肥。产后母亲身体虚弱，不应该通过锻炼来减肥。选择饮食减肥是合理的。以下十种食物可以帮助产后妈妈减肥：1、葡萄可以降低胆固醇；2、苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂效果；3、猕猴桃能促进维生素C的吸收，韭菜可以清除肠道中过多的营养物质，包括多余的脂肪；5、洋葱具有放松血管、降低血压的作用，香菇能显著降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平；7、冬瓜；8、胡萝卜；9、黄瓜；10、海带。

相关问题

西米适合减肥的人吗

吸全身脂通常能瘦10公斤左右。吸脂也被称为体型雕塑。吸脂可以使身体更苗条、更完美。然而，在临床实践中，一些患者会误解吸脂是达到减肥效果所必需的。事实上，吸脂是一种人体雕塑，而不是减肥手术。因为脂肪本身的比例相对较轻，即使按水的比例计算，如果想吸收40公斤脂肪，需要吸收20000毫升脂肪，这在临床实践中是不现实的。如果一次吸这么多脂肪，肯定会影响的生活，的安全也无法保证。即使重复多次，通常也不建议这样做。一般建议患者首先通过运动和饮食控制减肥，更后吸吮脂肪堆积部位的脂肪，以达到更好的塑形效果。此外，吸脂费用是根据吸脂面积收取的，而不是根据吸脂量收取的。因此，没有办法明确评估吸脂40公斤的成本。关键是看抽脂部位。同时，这种大规模吸脂手术不会在正规机构进行。

2021-11-03

减肥的注意事项有哪些

针灸减肥后的注意事项包括：在针灸减肥后第二小时避免与水接触，针灸减肥后，避免暴饮暴食和快速摄入高热量食物，如甜点、面包、晚餐等。适当的运动对减肥有更好的效果。减肥后针灸并不意味着什么都不吃，而是建议合理饮食。以中餐为例，建议先喝汤，然后吃蔬菜，再吃海鲜和肉类，以避免便秘。

2022-02-07

O形腿矫正多少钱

只要是手术治疗，矫正O形腿后，脚踝和颈部就不能抬起，这是正常现象。这是由于运动量少和功能恢复不完全造成的。为了改善这个问题，应该补充维生素和加强锻炼。只要组织钙化，运动量充足，这个问题就会得到改善。意见和建议：注意加强锻炼，保持大便通畅，小便通畅持久，防止生气，促进组织钙化，加强锻炼，使问题得到改善。

2021-11-21

多做正确的深呼吸是一种简单有效的减肥方法吗

额部修复手术的价格通常8000~80000元左右。但具体手术价格也相差甚远，这与美容爱好者在手术过程中选择的修复材料密切相关。如果美容爱好者选择进口硅胶材料，手术价格会更高，但手术效果会更显著。此外，额头的基本状况也是影响手术价格的重要因素。在正常情况下，额头的基本情况越差，制定的手术计划就越复杂，手术费用也就越高。此外，医院和医生的选择也是影响该手术价格的重要因素。

2022-02-05

肥胖儿童如何减肥

肥胖根本的原因是吃得太多，运动得少，减肥的方法很多，但不建议使用减肥药，因为这种方法很难真正达到减肥的目的。即使当时减肥，效果也不会持续很久，而且很容易反弹。没听说过这种药。减肥的方法有很多，其中控制饮食和多运动是核心方法。减肥是一个艰难而漫长的过程，重点在于坚持。

2022-01-16

多囊卵巢患者如何减肥

多囊卵巢综合征的主要治疗方法包括：1.一般治疗：积极锻炼，减少高脂高糖食物的摄入，减轻体重，可促进雄激素水平下降，有利于排卵的恢复；2.药物治疗：药物治疗能抵抗雄激素的作用，促进卵巢排卵。一般服用3-6个月左右。激素水平正常后，可以停止服用。如果上述两种方法无效，则需要考虑腹腔镜手术。在腹腔镜下，穿刺卵泡以降低雄激素水平，从而达到治疗目的。

2022-03-01

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