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吃更多的高脂肪和蛋白质会产生多余的能量吗

(女,29岁) 胃越来越大了。我越来越胖。吃更多的高脂肪和蛋白质会产生多余的能量吗？

2022-03-04

吃谷类食物通常有助于减肥。因为谷类食物中含纤维素比较丰富，而纤维是更能增加饱腹感而又低热量的物质。所以，增加纤维素的摄入就能减少热量的摄入，也就可以轻松瘦身。高纤维的谷物能帮助你增加饱腹感，还能帮助你保持体内血糖水平的稳定，是更佳的瘦身食品选择。
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