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吃芒果能减肥吗

(女,34岁) 更近，我的体重增加了。我想减肥。我朋友说我可以吃芒果减肥。除了针灸，我能吃芒果减肥吗？

2022-01-29

吃木瓜通常不可以减肥。木瓜是否具有减肥效果取决于如何在减肥计划中使用木瓜。如果只靠木瓜，不控制饮食，不运动，减肥效果就不会很好。木瓜含有木瓜蛋白酶，可以分解脂肪和酶可消化的蛋白质。这些功能可以促进食物的消化吸收，对减肥起到辅助作用，但木瓜不宜长期大量食用，木瓜中含有木瓜碱，对人体毒性小，体质过敏者不宜食用。
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