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吃苹果能减肥吗

(女,29岁) 因为我肥胖，我丈夫不喜欢我，说我除了肉什么都没有，所以想减肥。我从朋友那里听说早餐吃苹果可以减肥。吃苹果能减肥吗？

2022-01-01

吃巧克力对减肥通常没有效果。巧克力属于碳水化合物含量高的食品，碳水化合物属于能量食品，可以提高更多的热能。如果吃得多，热能消化不完全，热量就会转化为脂肪，从而起到育肥的作用。育肥食品主要指碳水化合物食品和脂肪食品。减肥应该限制这两种食物的摄入。饿的时候，可以吃蔬菜、鱼、虾、豆腐和其蛋白质类食物。

相关问题

针灸减肥几次见效

针灸减肥的价格可能在4000元到7000元左右，身体肥胖程度不同，费用就会存在一定的区别。如果身体比较胖，需要的费用就会多一些，可能在7000元左右。如果身体不是特别胖，费用可能在4000左右。平时要减少高脂肪食物的摄入，以免影响到减肥的效果。平时注意饮食，好好运动，养成良好的生活习惯。

2022-01-06

针灸减肥效果好吗

针灸减肥的技术还不成熟，效果也不理想。如果想健康有效地减肥，建议控制饮食，多做运动。通常是低盐、低脂肪、低糖的饮食。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，每顿饭吃70%的饱，控制每天碳水化合物的摄入总量。多做有氧运动，如慢跑、快步走和游泳。每次可以燃烧脂肪至少40分钟。长期坚持可以有效健康地减肥。

2021-10-21

针灸的作用是什么

针灸可以消肿、益水、疏通经络，所以这可以达到减肥的效果，但需要坚持下去。需要配合饮食和合理的运动来达到减肥的效果。针灸是通过一些特定的穴位来刺激穴位的。可促进人体新陈代谢。然后，它将帮助一些人减肥，并有良好的效果。也要注意饮食，不要吃太多的主食，好好休息，养成良好的生活习惯。

2021-12-12

什么是埋线减肥

埋线减肥用针刺代替传统针刺，属于针灸减肥的延展和发展，其原理是将蛋白线埋藏在相应的穴位中，不断刺激相应穴位，运用中医的概念，利用调和阴阳气血、调节自主神经功能以及内分泌系统的作用，疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，增加能量消耗，促进脂肪分解，甚至可以抑制食欲及消化功能，以达到减肥的效果。埋线减肥现在应用较为广泛，收到了越来越多的年轻人的喜爱。如果想要更好的效果，长时间保持良好身材，建议应该适当增强体育锻炼，正常作息，规律饮食，尽量避免摄入高热量食物。

2021-10-14

针灸减肥的原理是什么

针灸减肥是通过针刺人体特定穴位或部位，以刺激经络气血、调理脏腑功能，促进局部血液循环以加快新陈代谢、促进脂肪分解，并能调节内分泌、抑制食欲，以达到减肥的目的。针灸减肥也要遵循辨证论治的选择，根据个人体质证型辨证选穴，如脾虚者湿盛者多选用足三里、脾腧、丰隆等穴位，不可盲目跟风，建议到正规医疗机构进行治疗。

2022-02-02

针灸对减肥有用吗

针灸减肥主要是通过银针刺激人体穴位，不仅可以调节中枢神经系统，还可以改善人体内分泌功能，改善产后肥胖、更年期肥胖等症状，而且还能加速身体的新陈代谢，使身体脂肪迅速燃烧。此外，它还可以改善人们的胃肠道状况，抑制食欲，减少食物摄入，改善便秘，使减肥效果更加明显。

2022-01-24

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