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吃什么样的食物可以帮助减肥

(女,33岁) 你好，我通常在家照顾我的孩子，慢慢地体重增加了。我听朋友说注意饮食可以帮助我减肥。我想知道我吃什么样的食物可以帮助我减肥？

2021-10-29

通常吃山楂有助于减肥。因为它富含矿物质、蛋白质、柠檬酸、山楂酸和维生素。能有效消耗体内多余脂肪，促进减肥。此外，山楂还可以降低甘油三酯和胆固醇。长时间吃东西能使身体越来越好。也可以吃草莓。它们尝起来又酸又甜。大多数人都非常喜欢它们。它们还含有果胶、有机酸、糖和蛋白质，可以达到减肥的效果。此外，它们富含维生素C，有助于消化。
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