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吃中药会使人发胖吗

(女,27岁) 我从小就不喜欢吃西药。吃中药会使人发胖吗？

2021-12-15

吃主食一般不是减肥失败的原因。许多女性减肥时不吃主食，认为主食是发胖的原因。然而，日本女性在减肥过程中并没有放弃主食。相反，它也把主食作为减肥餐的亮点。在减肥过程中，吃主食并不是减肥失败的原因。相反，由于主食摄入合理正确，减肥效果良好。在日本，大米、大豆、生鱼和各种海鲜有助于女性保持苗条的身材。尝试日本饮食可以帮助快速减肥。

相关问题

每天应该吃富含维生素的新鲜水果吗

每天的有效运动时间通常是30-60分钟左右，中度有氧运动需要30分钟以上，高强度运动需要20-25分钟。对于需要控制或减肥的成年人来说，每天60分钟的有氧运动是有效的；每天90分钟的有氧运动可以减少身体脂肪。为了安全起见，刚开始没有锻炼习惯的人应该尽量避免长期锻炼。每天可以从半小时开始，然后慢慢增加。

2022-02-10

塞莱萨奥利司胶囊的成分是什么

三餐前喝黑咖啡的效果很好。它主要是让人感觉饱和切断清淡的食物，达到减肥的效果。这种减肥方式是不健康的。可以通过运动结合合理饮食减肥，也可以去正规医院做吸脂手术，并利用强高频电场产生的热效应来破坏脂肪细胞，达到减肥的目的，术后患者不必担心留下疤痕。

2022-01-27

健康减肥采用中医食疗吗

健康减肥的主要措施有控制饮食，多做运动。通常吃低盐、低脂肪和低糖的饮食。不要喝碳酸饮料、奶茶、零食等。养成饭前喝汤的习惯，每顿饭吃70%。多做有氧运动，如慢跑、游泳、快走等。每次至少可以燃烧40分钟的脂肪，长期坚持可以健康减肥。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-01-23

健康减肥的方法是什么

健康减肥的关键一般是实现体内卡路里摄入的负平衡。只有当卡路里的消耗量大于摄入量时，体重才能逐渐减轻。在这种情况下，无论是否正在月经，都需要坚持长期的饮食控制和体育锻炼。不要吃高糖、高盐、高脂肪的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，减少总热量的摄入；每天坚持1-2小时左右的有氧运动，增加热量消耗。

2021-12-10

中医认为肥胖原因是什么

中医认为形成肥胖的因素有：1.禀赋因素，即遗传因素；2.喜欢吃油腻的食物，也就是说，喜欢吃油腻的食物；3.易躺着，活动少，即活动少；脏腑功能障碍常见于气滞、痰湿、脾虚。在此基础上，区分其肥胖的原因并加以调整。健脾益气、化痰除湿、润肠通便、消化降脂促进脂肪分解，是减肥的重要途径。临床上常用荷叶、山楂、决明子、苦瓜等茶叶代用品。在药物治疗的基础上，配合适当的饮食和健康有计划的体育锻炼。

2021-12-23

肚脐填充减肥药可以起到减肥效果吗

肚脐贴中药对减肥通常具有效果，但可能会引起一些反弹。减肥的更好方法是节食和锻炼。平时可以参加羽毛球、乒乓球、瑜伽、游泳、跑步等活动，及时燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。在减肥过程中，不能吃洋葱、生姜、大蒜、胡椒和其容易发怒、较清淡、不油腻的食物。

2021-11-28

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