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冬瓜和黄瓜有助于减肥的原因是什么

(女,37岁) 我想知道冬瓜和黄瓜有助于减肥的原因是什么？

2022-01-13

冬瓜减肥的食谱一般是早餐：1个白开水鸡蛋和1杯无糖豆浆；午餐：以冬瓜汤为主，配一小碗米饭（1两）和一盘黄瓜凉菜；晚餐：苹果。推荐理由：冬瓜味甘，味淡，性微寒。它能补水消肿。如果可以与皮一起食用，效果会更好。经常吃冬瓜，可以去除体内多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

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健康减肥法怎么做

健康减肥方法是指合理的饮食和适量的有氧运动。不要吃高脂肪和高热量的食物，主要是油炸食品、罐装和火腿肠食品、肥肉和动物内脏食品、奶油食品、果脯、李子和蜜饯食品、巧克力等。可以适量吃更多的蔬菜和水果。食物中的膳食纤维是燃烧多余脂肪更安全的方法，尤其是燕麦、苦瓜、荞麦、芹菜、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等。多做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等，以增加脂肪代谢。可以做仰卧起坐和摇动呼啦圈来减轻的肚子。

2022-01-04

晚饭后可以及时运动吗

晚上10点跑步通常可以减肥。晚上是更灵活的时间。如果能在晚上6:00左右吃饭，晚上8:30左右锻炼是更好的选择。太晚很容易影响睡眠。如果需要在晚上7~8点锻炼，可以把晚餐的重量转移到下午额外的一餐中。运动一小时后，还可以添加一些水果、蔬菜、豆制品、粥等，以避免夜间饥饿。

2021-11-10

肥胖的主要的原因是什么

肥胖的主要原因通常有内分泌失调，使用中药垫等疗法也有一定的疗效，但病因尚未消除，所以反弹现象自然会发生。中药主要通过促进排便和出汗来减少体液。建议去医院减肥科检查肥胖的原因，明确后再进行病因治疗，而不是单纯进行减肥的姑息治疗。如果消除这些原因，肥胖就不会再次发生。

2021-11-26

减肥成功后能正常进食吗

减肥成功后一般需要15-30天左右才能恢复正常的饮食。具体时间需根据个人体质确定。也可以通过手术的方法来减肥，吸脂主要通过局部切口，然后将吸脂管插入脂肪层区域，以不同的方式提取局部多余脂肪，达到手术效果。使用这种方法，更好在正规医院找一位专业医生，以取得更好的效果。手术后会出现局部肿胀。必须保持当地的清洁卫生。不要用手按压，这有利于症状的恢复。

2021-12-01

在不损害健康的情况下减肥更有效的方法是什么

在常德做胡须种植手术的价格一般是在5000-10000元左右。胡须移植的费用和头发移植的费用差不多。它也根据毛囊单位收费。因此，毛发移植的价格不能给出一个固定的答案。这是因为毛发移植的价格是根据移植的毛囊数量和毛囊单价来收取的。每位患者的脱发量与原发密度不同，因此移植的毛囊数量也不同。此外，各医院规定的毛发移植价格并不固定，无痕毛发移植的一般价格在数千至数万之间。毛发移植的效果不仅与脱发患者的脱发密切相关，而且直接关系到毛发移植医生的技术选择和专业素质。由于许多患者缺乏毛发移植知识，随意选择毛发移植医院，导致毛发移植失败。因此，选择毛发移植治疗脱发，需要全面调查医院的正式资质和成功案例。

2021-12-07

一周减重20斤的方法健康吗

一周一般能减掉1公斤左右。但前提是承诺不添加任何零食、饮料、葡萄酒等。建议：如果以后恢复正常饮食习惯，体重将恢复到原来的状态，这样的饮食结构是不平衡的。所以建议早上加一些蔬菜。晚餐也可以吃一些粗粮或米饭。也应该吃蔬菜。蔬菜不应少于500克，水果应每天200克。养成合理的饮食习惯后，要坚持很长时间。

2022-01-15

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