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肥胖者可以通过跑步达到减肥效果吗

(女,28岁) 节食不适合我,我喜欢运动。肥胖者可以通过跑步达到减肥效果吗?

2022-01-09

肥胖者通??梢酝ü硕虺橹质跫醴?。多做体育锻炼,促进体内脂肪的快速消耗,达到减肥的效果??梢愿葑约旱那榭鲅≡褚恍┰硕缗懿?、游泳和打羽毛球。如果想快速减肥,可以通过抽脂手术将多余的脂肪从身体中提取出来,达到一定的塑形效果。在治疗期间,应该控制饮食,尽量避免摄入高脂肪食物。
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