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减肥的目的是什么

(女,26岁) 节食不适合我,我喜欢运动。减肥的目的是什么?

2021-12-24

减肥的目的主要是减少体内脂肪。中医减肥常用的方法有清热利湿、化痰利湿等,清热药多为苦寒药。如果长期服用,会对胃产生一定影响,有的甚至影响肾脏。因此,从健康的角度来看,通过合理的饮食和适当的锻炼来调整的体型.平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。
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