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减肥可以结合什么疗法

(女,21岁) 我产后体重增加了30斤。减肥可以结合什么疗法?

2022-02-19

减肥通??梢源右澈投土读礁龇矫胬唇?,从而达到减肥的目的。在饮食方面,建议应该避免高油和高脂肪的食物。尽量清淡,主要是低胆固醇和低脂肪。三餐应该有规律,运动量可以从小到大慢慢进行??梢远嗯懿剑挥屑岢?,节食和锻炼才有用。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。
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