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减肥期间什么食物能作为减肥餐

(女,23岁) 我想知道减肥期间什么食物能作为减肥餐?

2022-02-22

减肥期间一般苹果、梨和橘子有助于减肥。这些卡路里很低。然而,在减肥期间,购买时更好选择较小的。越小越好。补充维生素是可以的。晚餐,一碗白粥和两道素食。一个大约100克。晚饭后,不能吃东西。而且,如果这样吃,胃不会太饿,也不会伤到胃。当然,要保证每天的摄入量小于消耗量才会达到减肥的效果。
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