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减肥失败的原因是什么

(女,25岁) 我想问减肥失败的原因是什么?

2022-01-09

减肥时通常需要避开生理期。通常多吃高纤维食物,少吃高热量零食。在减肥的同时,注意均衡营养,适当锻炼,练习瑜伽,这对健身非常有效。运动时间应为每天16:00至21:00,更好的时间为晚上7:00至8:00。因为在这个时候,锻炼可以消耗晚餐消耗的能量,防止进食和睡眠后能量的积累。也可以通过抽脂减肥。
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