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减肥时可以吃大白豆吗

(女,21岁) 我看起来很臃肿，穿着很难看。减肥时可以吃大白豆吗？

2021-10-21

减肥时吃高热量的食物可能会导致减肥失败。减肥时吃一些高热量的食物是不好的。长期过量食用高热量食物，过多热量积聚在体内，会使人发胖，脂肪是人体的能量储存。高热量饮食可以延缓胃的吸收，使食物留在胃中并被反复吸收，形成食物残渣和阻塞。从长远来看，它会降低新陈代谢，使脂肪积累过多而无法消耗，形成脂肪积累。如果决定减肥，建议必须少吃高热量的食物。
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