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减肥是一个长期坚持过程吗

(女,30岁) 节食不适合我，我喜欢运动。减肥是一个长期坚持过程吗？

2021-12-20

减肥是一项系统工程，中医减肥只是其中之一。对于中药来说，它需要一个消化和吸收的过程。因此，这种方法不适合胃肠功能差的患者，有些患者敏感，也可能对中药过敏，可能有害，但不能概括中药对减肥有害。均衡饮食，不挑食；适当的户外运动；针灸、按摩、穴位埋线、中药等交替使用。
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