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减肥适合运动多久

(女,26岁) 节食不适合我，我喜欢运动。减肥适合运动多久？

2021-11-19

减肥手术后一般1个月左右能恢复正常的饮食。术后不同时期对饮食的要求不同。患者的肠道功能可在1-3天内逐渐恢复。肠道通气后，有排气的人会感到饥饿。根据液体食物的原理，应该先给少量的水。如果没有不良反应，可以吃少量清淡饮食；进食后如无明显恶心呕吐，可在1-2天后进食优质蛋白质、高维生素、易消化的食物；半流质饮食2-3周后，如果没有不良反应，患者可以改吃软性食物，然后逐渐恢复。

相关问题

产后减肥有必要吗

产后减肥运动主要包括仰卧起坐、产后瑜伽、产后盆底康复和腹部束带。哺乳期不吃肉真的不好。如果不吃肉，母乳不是很好，但也应该多运动，多运动，多吃蔬菜和水果，吃得更适当，饮食均衡。带孩子很难。在控制体重时，也应该加强营养和锻炼。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-14

脱发是什么原因

毛发长全身脱毛一般需要2000-6000元左右。具体费用需根据脱毛次数确定。如果毛发比较少，一般只需一次脱毛，就可以产生永久的效果。费用大约是2000元左右。如果单个毛发密集，需要多次脱毛，难度会增加，成本可能在6000元左右。脱毛后，注意脱毛部位的清洁。

2021-10-21

婴儿矫正x型腿后的正确睡姿是什么

婴儿脸非常适合抽脂。面部抽脂现在已经很成熟了。很多美女都这样做过。它安全、有效、简单、快速。它受到高度赞扬。大多数婴儿脸是由面部脂肪堆积引起的，非常适合抽脂和瘦脸。而且，这种方式不需要手术和住院，无疼痛、无出血、无疤痕，瘦脸效果自然。但要做好术后护理，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠和良好的作息习惯。

2021-12-05

O形腿应该如何矫正

除了非常严重的O形腿畸形需要医疗矫正外，其他畸形也可以通过锻炼来矫正或补偿。具体方法：1、压腿动作：通常采用直腿压和侧腿压。2、踢：O形腿踢在小腿外侧。3、夹腿练习：双脚、脚踝和膝盖同时并拢，几分钟后放松。然后重复平常的走路，注意自己的姿势。另外，注意补钙。应该多做户外活动和晒太阳，这可以促进钙的吸收。

2021-12-28

瘦大腿可以在空中踏上自行车吗

瘦大腿吸脂价格通常是10000至12000元左右。具体价格需根据腿部脂肪量确定。大腿抽脂能有效改善腿部形状，使腿部苗条。如果腿部脂肪量一般，价格相对较低，大约需要1万元。如果腿部脂肪相对较重，则会增加该机制的复杂性。价格比较高，大约要12000元。腿部抽脂后，穿上特定的塑身衣塑形腿部。

2022-02-28

更好的减肥运动方法是什么

更好的减肥运动是跑步，因为跑步是一种出汗运动，会全身减肥，也可以做仰卧起坐、俯卧撑、慢跑和运动。这些运动可以减肥。只要达到消耗脂肪和能量的程度，基本上可以达到减肥的效果，应该吃一些清淡的食物，忌讳辛辣和刺激性的油腻、高脂肪、高热量的食物。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-02

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