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减肥需要停止服用减肥药吗

(女,23岁) 我更近觉得很胖,想减肥。减肥需要停止服用减肥药吗?

2021-10-24

减肥通常可以通过锻炼来保持健康。还应该在运动时控制饮食。吃得有规律,清淡。少吃油腻的东西,少吃高糖的食物。更好与饮食厚度相匹配,多吃谷类食物,多吃新鲜水果和蔬菜,多喝水。如动物肝脏、动物脂肪、巧克力、饮料等。像土豆一样,燕麦和其他饱腹感强、热量低的食物更适合减肥者。还应该坚持体育运动。长期坚持自然会得到好的结果。
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