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减肥胸部变小可采用什么治疗方法

(女,39岁) 我属于稍微肥胖的体型。减肥胸部变小可采用什么治疗方法？

2021-11-24

减肥通常需要保证每天消耗500卡路里以上。每天锻炼约40分钟，可消耗200-300卡路里；如果想减肥，更好每天锻炼60-90分钟，消耗500卡路里以上。这样，可以在一个月内减掉4-5斤。运动减肥是通过增加热量消耗来达到减肥的目的。因此，坚持每天锻炼可以达到减肥的目的，而不会增加食物热量的摄入。
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