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减肥药见效快吗

(女,21岁) 我想知道减肥药见效快吗？

2021-11-17

减肥药通常不可以服用，这对身体有很大的影响。轻度病例可能导致腹泻和胃痛，严重病例可能导致月经不调。有人认为，减肥是一个漫长的过程，需要结合饮食、锻炼和坚持才能取得好的效果。避免暴饮暴食，6点晚餐后不要进食，多喝水，经常锻炼。少吃多餐，注意营养，尤其是早上和午餐。这两顿饭对人的体重影响不大。少吃油腻的食物，多吃富含纤维的蔬菜，如芹菜和菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥效果好。

相关问题

儿童的O形腿或x型腿是什么原因造成的

儿童的X型腿一般可以矫正。儿童的矫正是一个长期的过程，不能一下子取得好的效果。必须循序渐进，循序渐进地遵循医生的指导，只要有进步，就要长期坚持下去。由于儿童的骨骼在幼儿期尚未发育成熟，矫正具有一定的可塑性。在纠正过程中，必须进行定期和长期审查。此外，校正仪器需要定期调整。

2022-02-07

早餐不吃饭能减肥吗

早餐多吃一般不会变胖。在减肥方面，早餐不像晚餐和午餐那么严格，主要是因为早餐后需要工作或学习。因此，相对而言，可以消耗更多的卡路里，即使吃得适当，也不会导致肥胖。建议早餐尽量选择高蛋白、低脂肪的食物，同时保证一定的碳水化合物摄入。例如，早餐可以安排如下：一杯低脂牛奶，两个方袋，一个煎蛋（加橄榄油），一根香蕉或一片葡萄柚。

2021-10-26

减肥的更佳时间是在什么

减肥的更佳时间是在早上或午餐和晚餐之间。任何时候都可以锻炼，只要不在饭前半小时或饭后一小时内锻炼。减肥运动必须做到两个方面：一是做有氧运动，如跑步、骑自行车、快走等，坚持每天锻炼1小时左右；二是要适当控制食欲，不暴饮暴食，不吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。

2021-12-17

肥胖的主要原因是先天性肥胖吗

肥胖的主要原因包括营养过剩和缺乏锻炼。因此，12岁儿童要想尽快减肥，首先要注意适当的营养，不要过量饮食，保证日常饮食中有足够的优质蛋白质，并适当摄入糖和脂肪。进食时，仔细咀嚼，慢慢吞咽。晚餐尽量不要吃太多。轻一点。不要吃晚饭。不要吃得太晚。其次，为了减肥，应该进行适当的运动，如跑步和游泳。此外，减肥过程中不要有压力，保持愉快的心情。

2021-11-03

多锻炼对健康有好处吗

每隔一个月通常能做第二次点阵激光。当脸上有痤疮痕迹时，可以用点阵激光治疗。它是一种非剥离激光器。治疗后局部损伤不大，但在受损的皮肤屏障恢复后还需要再次手术，否则皮肤屏障损伤的症状会更严重，大多持续约一个月，因为皮肤代谢的正常时间为28天。通常多吃富含胶原蛋白的食物。

2022-01-17

减肥期间吃什么可以丰胸

减肥期间吃糙米一般可以增加肌肉含量。糙米富含膳食纤维。它能与胆固醇结合，促进胆固醇的排泄，降低血脂。糙米含糖量低，也能促进新陈代谢，排出多余的营养毒素，减少多余的脂肪。此外，还可以吃更多高蛋白食物，以及一些蔬菜和水果，它们可以减肥和增加肌肉。除了饮食，还应该配合适量的运动，特别是有氧运动，以取得更好的效果。

2021-12-23

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