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减肥药是有效的吗

(女,30岁) 节食不适合我，我喜欢运动。减肥药是有效的吗？

2022-02-19

减肥药通常不可以随意服用，这会破坏身体的健康平衡。中医能平衡阴阳，扶正祛邪。可根据自身气血、阴阳进行调节，恢复健康。才25岁。建议不要服用减肥药。如果有不舒服的症状，可以找正规医院开中药调理。减肥仍然是原则：“控制住嘴，张开腿”。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

相关问题

O形腿矫正手术痛吗

O形腿矫治效果好。O形腿手术可以使受者的腿看起来更直，术后效果可以维持相对较长的时间。另外，目前O形腿矫正手术技术相对成熟，手术安全性相对较高。建议受试者选择正规医院进行手术，因为正规医院的医生具备相关资质，可以根据爱美人士腿部的具体情况制定个性化的矫正方案，手术效果相对有保障。手术后，受试者应避免用水接触伤口，否则可能发生感染。

2021-11-17

如何矫正O形腿

1）站直，双脚并拢，双手抱膝，下蹲，笔直向前站立，做20~30次。2）弯腰，双手放在膝盖上，做左右循环运动20~30次。3）双脚稍微张开，弯腰，双手握住膝盖，两膝向内倾斜。每次停车需要10秒，5~10次。4）双脚平行站立。首先，以脚跟为轴，做脚趾外展和内旋；然后以脚趾为轴，分别做足跟外展和内旋20~30次。

2022-01-29

运动减肥可以穿塑身衣吗

运动减肥每天更好摄入1000卡路里。因为每天摄入1000卡路里的热量不仅能保证身体的营养，而且也能保证运动减肥所需的能量。在减肥过程中，一定要注意锻炼，多吃含有膳食纤维的食物，如燕麦粥或面食，这样才能达到减肥的效果。同时，必须加强锻炼，例如经常爬楼梯或做俯卧撑。

2022-02-26

饮食减肥好还是运动减肥好

好，性功能障碍、失眠和神经衰弱等不适症状的发生肯定与长期手淫有关。例如，频繁手淫、长期充血和前列腺充血可诱发无菌性前列腺炎。此外，它还与服用某些药物有关。当然，减肥药也不能排除在外，目前，首先建议每周减少手淫次数不超过2次或停止手淫。建议谨慎使用或不使用减肥药。如果排便困难，会导致毒素在体内积聚，不利于毒素的排出。应该合理饮食，主要是粗纤维，多吃蔬菜和水果，喝一些益生菌酸奶，适当锻炼，获得充足的睡眠。结合上述情况，首先观察恢复情况。如无好转，建议及时就医。祝身体健康。

2021-11-11

减肥药的效果体现在哪些方面

减肥药的效果一般不是很好。大多数减肥药都含有对身体有影响的激素。更安全的减肥方法是合理饮食和科学锻炼。平时饮食注意控制卡路里和脂肪，饮食应清淡。经常吃水果和蔬菜，均衡饮食。建立良好的生活方式来减肥，要有耐心和毅力，坚持就是成功。更好的办法是坚持不吃晚餐或只吃适量的水果来满足饥饿感，然后辅助运动和锻炼，如呼拉圈和踢毽子。

2022-01-11

控制饮食减肥更重要的是什么

控制饮食一般能减肥。肥胖的原因是身体吸收的卡路里比身体消耗的多。控制饮食就是控制身体的摄入量。当摄入的热量少于身体消耗的热量时，自然体重就会减少。控制饮食时，可以逐渐减少卡路里的摄入。同时，也应该注意营养的均衡摄入。应摄入一定量的肉、蛋、奶、蔬菜、水果和谷物。早餐可以更丰盛，午餐可以吃饱，晚餐不能吃或吃少量的水果和蔬菜。

2022-01-30

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