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减肥者晚上吃东西会影响减肥效果吗

(女,23岁) 我想问一下减肥者晚上吃东西会影响减肥效果吗?

2022-02-16

减肥者晚上应该吃有助于减肥的食物。比如酸奶。酸奶含有大量营养物质,促进胃肠道消化,帮助减肥。减肥者在晚上吃一些有助于减肥的食物,比如酸奶。酸奶含有大量营养物质,促进胃肠道消化,帮助减肥。减肥者选择吃一些清淡、易吸收和低卡路里的食物作为晚餐,并且不要吃得太接近睡眠。
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