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减肥中药可以选择的茶品有哪些

(女,22岁) 我的体重增加到150。减肥中药可以选择的茶品有哪些?

2021-10-28

减肥中应该注意以下几点:1、吃东西时要仔细咀嚼,慢慢吞咽,这样才能在吃之前感到饱;2、少吃油、盐和调味品,因为这些东西不仅能增加食欲,还能使更多的水分留在体内,导致水肿;3、可以用水果和蔬菜代替晚餐,尽量不要在下午4点以后吃主食和零食;4、锻炼时间应超过半小时,从而更好的燃烧卡路里。
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