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健康减肥方法是什么

(女,21岁) 我想用中药减肥。健康减肥方法是什么?

2022-01-18

健康减肥方法是一些有氧运动,如跑步、打球、游泳等。然而,如果想达到减肥的效果,需要坚持下去。三天不能钓鱼,两天不能擦干网。同时,肥胖者应注意运动的同时,不要操作过快。在饮食习惯方面,一定要吃得清淡。那些油腻的食物很好吃,食物的重量应该少一些。一顿饭可以吃七分钟。
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