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每天跑的公里数取决于每天摄入卡路里吗

(女,30岁) 我表妹总是说她生了孩子后体重增加了很多。每天跑的公里数取决于每天摄入卡路里吗？

2022-02-06

每天泡脚通常可以起到减肥的作用。泡脚可以促进血液循环，加速人体脂肪的燃烧，从而起到减肥的作用。脚底有30多个穴位。如果每天浸泡的脚，可以刺激这些穴位，并发挥保健作用。通过血液循环，可以带走体内的垃圾。如果头部疼痛，浸泡脚也可以加速血液循环，减轻疼痛。经常泡脚可以控制血压和血脂。如果身体过于肥胖，还应结合适当的体育锻炼和适当的饮食控制，避免摄入脂肪和高糖食物。

相关问题

如何减肥才是健康的

想要减肥有显著的效果一般建议早餐吃1片全麦吐司加1个煮蛋，加1杯茶或黑咖啡，午餐：半碗糙米加炒青菜（豆芽加1茶匙橄榄油）加炖牛腩（50克牛腩加60克白萝卜加30克胡萝卜）加丝瓜汤加1个梨，晚餐：半碗糙米加炒青豆（70克青豆加1茶匙橄榄油）加半条蒸鱼（加少许生姜）加白萝卜汤（50克白萝卜）加一个西红柿。

2021-11-20

禁食运动对减肥有好的效果吗

经常吃东西通常不可以减肥。只是不要吃太多，不要暴饮暴食，不要吃太多肉，注意锻炼，不要熬夜和生气，不要辛辣油腻的饮食。也需要经常吃东西来减肥。只是不要吃太多，不要吃得过饱，不要吃太多肉，注意锻炼，不要熬夜和生气，不要辛辣油腻的食物。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-12-01

o型腿怎么矫正

矫正O形腿首先需要确定肢体的力线并测量膝内翻的角度。然后，根据胶片上测得的力线和角度进行截骨矫正手术。术后可恢复正常生活状态，达到正常形态和功能。鱼肝油可常规补充，帮助钙吸收，预防和治疗X形和O形腿的发生。如果是轻微的O形腿，可以通过矫正来改变腿的形状。

2021-12-12

火罐减肥饮食注意什么

饥饿而不运动通常可以减肥，但减肥效果不好，容易反弹。因此，建议在减肥期间不要过度节食。建议可以用运动的方法减肥，或者去正规的美容医院抽脂减肥，这样可以减轻体重，减少反弹的风险。然而，在减肥过程中，肥胖者应控制饮食并使用吸脂减肥。为了避免风险，更好选择一些正规的大型医院。

2021-11-16

任何季节减肥都可以锻炼吗

任何减肥药通常都有副作用。虽然节食是减肥的好方法，但它对的健康有害。过度饮食容易导致营养不良。不建议采取这种方式来减肥。如果想有效地减肥，更好的方法是把运动和饮食结合起来。例如，饭后快走大约半小时。运动量小，减肥效果好。此外，可以在饮食中多吃纤维素类食物，如竹笋、芹菜、苦瓜等。

2022-01-30

控制饮食减肥会使血糖升高吗

控制饮食减肥期间要注意每天摄入一定量的蛋白质。建议先吃淀粉类食物，然后吃鸡蛋和牛奶。全脂牛奶热量太高，不推荐使用。纯牛奶和酸奶都可以；午餐选择。中午，可以吃一碗白粥，外加一道肉菜和素食。肉类菜肴更好选用鸡、鸭、鱼等白肉，烹调方法避免油炸过程；晚餐，一碗白粥和两道素食。一个大约100克；晚饭后，不能吃东西。而且，如果这样吃，胃不会太饿，也不会伤到胃。

2021-11-05

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