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每天摄入800卡路里可以减肥吗

(女,26岁) 节食不适合我，我喜欢运动。每天摄入800卡路里可以减肥吗？

2022-02-16

每天摄入约1500卡路里通常可达到良好的减肥效果。然而，由于每个人的身体健康和肥胖程度都不一样，所以不能概括燃烧多少卡路里来减肥。正确的卡路里摄入量应该是卡路里的摄入量大于卡路里的摄入量，同时保持身体更基本的卡路里摄入量，否则会发生低血糖。建议根据自己的实际情况选择自己的减肥方法。

相关问题

减肥需要很长时间么

减肥通常需要散步、锻炼、抬起臀部、踢腿和其他技巧。效果很好。肥胖的主要原因是不良的饮食习惯和缺乏锻炼。为了改善不良的饮食习惯，一日三餐要有规律、有数量地吃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣食物，少吃油腻食物。油腻食物会导致消化功能障碍，引起肥胖等症状。

2022-02-24

o型腿矫正多少钱

o型腿矫正手术价格大概在25500元到45500元左右。收费所产生的价格不是特别固定，也是根据当地医疗机构的收费标准来决定可以到大型的医疗机构，找有经验的医生做手术，才可以降低手术的风险性。O型腿症状不是特别严重者，收费的价格大概在25500元左右。选择大型的医疗机构收费的价格就会有所上升，收费价格在45500元左右。

2021-12-10

所有运动需要坚持吗

鼻子塌陷的人是否适合开眼角需考虑眼睑本身的特点。鼻梁塌陷并不是打开眼角的禁忌症。不过，在开眼角后使用鼻梁垫的效果会更好。建议去正规的大型医疗整形医院，根据情况采取适当的整形手术，并听取接诊医生的建议进行调整。但不要过度治疗，只是适度。注意做好术后护理。

2022-01-24

如何做O型腿矫正手术

o型腿矫正后需要保持伤口的清洁干燥，不能沾到水，也不可以用手去揉搓，也不能做剧烈的运动。手术后腿部会出现肿胀的情况，可以通过冰敷的方法改善，冰敷可以抑制毛细血管的扩张，能够促进肿胀的消退。在恢复期间需要保持正确的站姿和坐姿，还要定期的去复查。

2021-11-10

减肥的更好方法是控制饮食和多锻炼吗

减肥的更好方法是控制嘴张开腿，但是仅仅几句话，不是每个人都能做到的。要减肥，首先需要改变的生活方式：包括控制饮食和加强锻炼。必须坚持下去。一旦放松，很容易反弹，所以只要坚持，就可以减肥。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-01-26

运动在减肥中有用吗

运动通常会增加脂肪和糖的消耗。人体从食物中吸收脂肪后，脂肪在人体内分解为游离脂肪酸和甘油三酯。然后二者进入血液并留在脂肪细胞中。当运动量增加时，体内的游离脂肪酸和葡萄糖在运动过程中不会被消耗，从而为肌肉组织提供热量。脂肪细胞不仅不能储存，而且其中一些可能会被消耗掉。任何形式的运动都可能消耗身体的能量并减少脂肪，而脂肪是身体储存能量的主要物质。所以运动时出汗是可以的。如果太胖，可以去正规医院抽脂，效果很好。

2021-11-08

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