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女性在月经期间可以过度减肥吗

(女,25岁) 不久前我在减肥，效果还不错。女性在月经期间可以过度减肥吗？

2021-12-15

女性在月经期间通常可以进行适当运动。但应该注意的是，如果平时有锻炼减肥的习惯，可能不会马上适应。这是正常的。可以在月经期间做适当的运动，但运动量不应该那么大，应该比平时小，而且需要注意安全，平时需要注意休息，饮食一定要清淡。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

相关问题

常见的减肥方法有哪些

常见的减肥方法一般有如下几种：① 预防性减肥；② 运动减肥；③ 行为减肥；④ 机械失重；⑤ 桑拿浴减肥；⑥ 石膏失重；⑦ 石蜡减肥；⑧ 手术减肥；⑨ 按摩减肥；⑩ 电子减肥。建议选择适合自己的方法，在平时也要控制饮食，不要暴饮暴食，每天更好吃7分饱，要保证充足的睡眠。

2022-02-04

痰湿体质应当注意什么

碳水化合物主要是指所谓的馒头、米饭和面条。这些碳水化合物必须少吃或不吃。其次，多吃鱼精蛋白含量高的食物、维生素含量高的食物和水果，如苹果、梨和香蕉，包括花椰菜、胡萝卜和玉米。这些水果和蔬菜可以吃。更后，建议少吃肉类，主要是牛肉、羊肉和鱼。一顿可以吃五到七次。

2022-01-20

高血压患者能服用减肥药吗

高血压患者减肥期间可以吃一些低脂的食物。在积极药物治疗的同时，必须加强运动和控制体重，因为肥胖是高血压的危险因素之一。对于高血压患者，必须保持合理的饮食，不要暴饮暴食，尽量不吃动物脂肪、动物内脏或高胆固醇食物，多吃青菜、瓜果、粗粮和杂粮，可以多吃芹菜、黑木耳、洋葱、菠菜、胡萝卜、苹果、梨、，猕猴桃和其蔬菜和水果。

2021-12-04

用于减肥的中药有副作用吗

用于埋线减肥的线一般是可吸收蛋白质线。埋线减肥通过刺激穴位达到减肥的目的。如果埋线后没有刻意注意控制饮食和作息，减肥效果可能不是很理想，这也是正常的。而且每个人对穴位埋线减肥的敏感性是不同的。有一定的个体差异。穴位埋线的疗效比较长，效果比较慢。

2022-01-04

女性在月经期间身体免疫力低下吗

女性在坐月子期间一般吃新鲜水果和蔬菜可以减肥。注意不要过度补充营养，以避免脂肪积累和肥胖。应该适当运动，不要多吃甜食和高脂肪食物，可以多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和低糖水果，这不仅能满足身体对蛋白质、矿物质和维生素的需求，还能防止身体变形。

2021-11-26

中药是能减肥的吗

中药泡脚减肥原理是指通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，疏通经络。在药物作用下，足部可改善全身血液循环，促进内分泌腺分泌各种激素。调节体内脂肪、蛋白质、糖、水和盐的代谢平衡，从而改善人体代谢，减少脂肪积累，将积累的旧废物排出体外。这样不仅能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、身体不适等症状。

2021-11-05

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