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苹果减肥法可靠吗

(女,24岁) 我想咨询一下苹果减肥法可靠吗？

2021-11-13

苹果减肥法通常有效。操作方法一般是连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物；可以根据三餐的时间吃苹果，或者在饿的时候吃到饱；任何种类的苹果都可以，但更好是红苹果。参考：早餐：全麦面包、鸡蛋（可选）、豆浆（低脂或脱脂牛奶）、水果中餐：主食1两（更好是粗粮）、50克鸡肉或牛肉、200克蔬菜、晚餐：主食1两、适量鱼、适量蔬菜和汤。

相关问题

服用减肥药来减肥的效果怎么样

服用减肥药时通?？梢远嗪人?.饮用水可以消除体内毒素。2.可能是由于体内水分减少、体重减轻而产生的减肥错觉。减肥药可能有一定的副作用，对身体有一定的有害影响，相对容易反弹，因此不建议服用减肥产品减肥。更健康有效的减肥方法是控制能量摄入和锻炼，以达到减肥的目的。这样，减肥是更健康有效的，不应该反弹。

2021-11-05

大多数减肥药有副作用吗

大多数人超重的原因一般是因为不注意饮食控制。饮食清淡，生活规律。建议：有条件的人可以少吃多餐。或者三餐。一定要吃一顿丰盛的早餐，吃一顿丰盛的午餐，少吃晚餐。多吃粗粮。主食有限，少吃富含淀粉、脂肪和胆固醇的食物。一定要坚持锻炼。有氧运动是更好的。游泳、爬山、慢跑、散步等。建议长期坚持下去，这样效果才会更好。

2022-01-18

更好的减肥方法是什么

更好的减肥方法是控制饮食和锻炼。不要选择口服减肥药，这很容易引起代谢紊乱或胃肠炎。饮食控制主要是控制食物能量的摄入，不要吃高热量和高脂肪的食物。有规律的生活，清淡的饮食，低盐低脂的饮食是更好的。饭前喝点汤，细嚼慢咽，可以增加饱腹感，减少进食。一定要坚持锻炼。每天锻炼半小时以上。慢跑、快走、爬山、游泳、瑜伽、太极拳、减肥运动。

2021-11-20

为什么会有o型腿

O形腿的原因有很多，比如软骨营养不良，但大多数都是缺乏维生素D的佝偻病。首先，需要补充钙和维生素D等药物。多吃补钙食物。如果情况严重，则需要纠正。O形腿的矫正方法包括：手术、积极O形器械、夹板、护腿、锻炼、矫正鞋垫等，也可以使用网上销售的矫正带。在严重的情况下，手术截骨术和内固定可用于恢复腿部的正常姿势。

2021-10-19

更好的减肥方法是什么

更好的减肥方法是运动加节食。服用减肥药的效果可能不会持久，有时会伤害身体。合理饮食加锻炼首先，应该合理安排的一日三餐，多吃蔬菜和水果，早上吃得好，中午吃得饱，晚上少吃，早上喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。在运动方面，可以出去跑步，跳绳，早晚做仰卧起坐、跳舞等，短期内效果不好。这只能从长远来看

2022-01-18

咀嚼是什么瘦脸方法

具有减肥功效的主要中药有决明子，它可以润肠、清肝、明目、降脂、减肥。它能抑制体内脂肪的合成，分解体内多余的脂肪。但是决明子是一种感冒的中药，所以更好用其中药来做中药。荷叶、乌龙、大麦、茯苓等减肥汤具有健脾健胃、保肝、避寒桂子的功效。它不会影响饮食和健康，还能达到减肥的效果。

2021-11-11

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