剖腹产和哺乳期间通常不可以运动减肥，因为分娩后骨盆没有很好地恢复。哺乳期如何减肥：1。不能在分娩后一个月内减肥。产后一个月是孕妇分娩的时间。分娩对妇女的健康起着非常重要的作用，是妇女产后恢复的重要时期。一般建议不要在分娩后一个月立即减肥。但是，如果产后恢复良好，可以根据产妇恢复情况做一些简单的小运动，如仰卧起坐。2.产后6周可根据自身情况开始减肥。运动量应根据自身承受能力确定。此时，它还可以结合产后减肥营养饮食来辅助减肥。3.产后2个月后可适当减肥。产后2个月，一般都已完成一个月，可以适当减肥。4.产后4个月可加大减肥力度。分娩四个月后，身体基本恢复到产前水平。此时，运动量可适当增加，但饮食和营养应保持不变。5.产后6个月是减肥的关键时期。坚持是更后的胜利。继续坚持简单的小运动，也许还有一些无聊的食谱，以防止减肥后反弹。