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骑自行车和跑步可以减肥吗

(女,21岁) 我觉得这半年我的腿变粗了。骑自行车和跑步可以减肥吗?

2022-02-23

骑自行车一般能矫正x型腿。锻炼可以增强骨骼强度,儿童养成锻炼习惯,有利于控制体重,避免肥胖,降低成人退行性关节炎的风险。使用保龄球矫正x型腿先天性缺陷,促进儿童生长发育。增强协调和平衡能力可以通过骑各种道路来增强左脑和右脑的平衡和协调能力。培养孩子面对困难时的坚强意志和毅力。户外运动有助于吸收阳光下的钙。
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