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如何能减轻体重

(女,42岁) 我的胖老公总是说我是虎背熊腰,这严重影响了我的美貌。如何能减轻体重?

2022-02-02

想要真正达到减肥的目的应该加强锻炼,这是更重要的。不要在运动中懒惰,不要节食,节食肯定会使发胖。因为它不符合正常人体的生理学。在情况下,建议保持三餐规则,这与正常人的规则相似。少吃油腻的食物。更好不要吃零食。说的食物不够。这只是变相的饮食。不建议这样做。多运动,那么就可以不节食减肥了。不要急于减肥。
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