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什么是更快的减肥方法

(女,21岁) 更近,我觉得我的体重增加了很多,尤其是我的肚子上有很多脂肪。我想尽快减肥。什么是更快的减肥方法?

2021-10-18

黑木耳、洋葱等通常有助于减肥。此外,各种大叶蔬菜、冬瓜、海带等食物,与高脂食物同时食用,也有一定的降低脂肪吸收的作用。然而,这些食物对皮下脂肪没有很好的消除作用。如果是高脂血症,可以多吃这些食物。如果是肥胖症,因为脂肪主要聚集在皮肤和腹部之下,同时吃山楂和其他食物适量,也应该考虑更多的运动和消耗脂肪组织。
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