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体重超重的原因是什么

(女,27岁) 我和我的朋友属于肥胖家庭。体重超重的原因是什么？

2021-11-14

体重超重的主要原因是能量摄入过多。多余的能量转化为脂肪并储存在体内。更好控制饮食和运动。其他减肥方法不应随意尝试，这很容易导致代谢异常。饮食控制主要是控制食物摄入和能量，生活规律，清淡饮食，低盐低脂饮食是更好的。不要吃高热量的食物。确保每天锻炼半小时以上。爬山、慢跑、快走、瑜伽和减肥运动。

相关问题

大黄外用的方式是什么

大基数肥胖者一般不可以通过减肥药减肥。如果想减肥，首先，不应该服用减肥药，因为这种单纯性肥胖是由于饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。意见和建议：应该控制嘴，移动腿。每顿饭吃7点就可以吃饱。可以在饭前喝汤。通过这种方式，可以减少摄入，多运动，比如散步和慢跑，多喝水，有规律地饮食，控制卡路里和脂肪，并且不要吃得过多。

2021-12-26

痰湿体质应当注意什么

碳水化合物主要是指所谓的馒头、米饭和面条。这些碳水化合物必须少吃或不吃。其次，多吃鱼精蛋白含量高的食物、维生素含量高的食物和水果，如苹果、梨和香蕉，包括花椰菜、胡萝卜和玉米。这些水果和蔬菜可以吃。更后，建议少吃肉类，主要是牛肉、羊肉和鱼。一顿可以吃五到七次。

2022-01-20

网络减肥广告可以相信吗

网上购买的脱毛器质量一般不保证，因为网上商品很多，价格差别很大，同一个质量也差别很大，网上购买和识别比较困难，所以很容易买到劣质商品。如果购买的仪器没有应有的效力，不仅可能造成经济损失，而且可能对人体造成伤害。如果觉得脱毛很麻烦，也可以去医院进行脱毛治疗。通过激光可以实现永久性脱毛，并保证医院仪器和医生的操作。

2022-02-23

中药减肥可以用哪些药物

中药减肥通常需要用中药敷脐治疗。洗净肚脐后，平躺，取适量备好的药粉，与姜汁或黄酒、蜂蜜、醋混合成糊状，放入肚脐孔，用纱布盖住，用透气胶带固定。一般保留6-12小时。对于需要的减肥处方，没有固定的处方，因为每个人都有不同的发胖原因。处方的制定有不同的原因。即使找到了减肥的配方，它也可能不适合。因此，建议还是在中医的指导下选择减肥的方法或处方。

2022-01-12

减肥可以使用减肥茶吗

减肥通常不可以使用减肥药。它对身体有害。可以节食减肥，减少油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加体育活动，并长期坚持，对于水肿等症状，要及时到医院检查治疗。更好的减肥方法是少吃多运动，控制饮食，但需要保证基本的需要。多做运动，尤其是饭后。注意适当的活动并坚持。多喝水，多吃水果和蔬菜。不建议服用减肥药。它应该是运动减肥和骑自行车，这可以减肥和减肥。做仰卧和呼啦圈可以有效地减少掉在肚子上的肉。

2021-12-23

减肥离不开运动吗

减肥通常可以利用身边的器材来增加锻炼。睡觉前在床上呆15分钟，就会减肥。1.平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但脚底不能离地，双手不能放在头后。2.用腹肌抬起上半身，向左腿方向扭转。3.回到起始姿势，将上半身靠在双腿上。4.返回步骤1，抬起上身并转向右腿。5.回到起始位置，按左、中、右顺序重复动作25次。

2021-12-08

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