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想要减肥首先应该做什么

(女,21岁) 我想咨询一下想要减肥首先应该做什么？

2022-01-07

想要减肥通常要控制日常的饮食。可以尝试改变生活方式和饮食方式。晚餐时必须少吃一点，注意清淡的饮食。平时，应该少吃油腻的辛辣食物。如果晚上吃得太多很容易发胖，在平时的饮食中，也应该做到全面的营养，但是应该少吃多餐，不要吃得过多。
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