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腰腹运动减肥法是指什么

(女,29岁) 我身高一米八六，体重超过200磅。腰腹运动减肥法是指什么?

2022-01-31

腰椎间盘突出患者一般不可以通过长跑减肥。腰椎间盘突出症患者可能无法坚持长跑，这将加重病情。更好选择一些不是太剧烈的运动。如果想减肥，应该根据实际情况把运动和饮食结合起来，也可以选择一些温和的锻炼方法。更好通过控制三餐的食欲来达到减肥的目的。
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