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饮食减肥更快的方法是什么

(女,26岁) 我想知道饮食减肥更快的方法是什么?

2021-10-18

饮食控制和锻炼来减肥通常需要避免零食和饮料,避免暴饮暴食,多吃蔬菜和水果,多喝水,每年慢跑一小时,这样就会减肥。好,通过饮食控制和锻炼来减肥,避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,多吃蔬菜和水果,多喝水,每年慢跑一小时,如果坚持的话,会减肥的。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。
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