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有氧运动更有利于减肥吗

(女,20岁) 现在我和我的身体越来越胖了。有氧运动更有利于减肥吗？

2021-12-13

有乙肝通常可以补牙。乙型肝炎的主要传播途径是血液、体液接触、母婴传播、性接触和其他传播方式，简单接触不会被感染。乙型肝炎病毒携带者通常没有传染性。乙型肝炎病毒携带者（AsC）是指HBsAg阳性超过6个月，很少有肝脏相关症状和体征，慢性HBV感染时肝功能正常的人。乙肝病毒很难完全清除，只有一小部分会转为阴性。乙肝病毒携带者通常无症状，不需要治疗。如果症状普遍，一般认为乙肝病毒转阳，这是病情恶化的迹象。这时，应该去医院采取相应的措施，平时注意清淡饮食，不要吃油腻、高脂肪且不易消化的食物。刺激性食物、戒烟和戒酒、适当锻炼、不过度工作、放松、积极治疗并定期复查

相关问题

每天锻炼的效果比隔天好吗

每天锻炼40分钟一般可以达到减肥的效果。这项工作必须是连续的，而不是分段的。例如，在连续慢跑40多分钟并结合快走后，身体脂肪将开始燃烧。如果每天分四个部分慢走或慢跑10分钟，它将不起作用。只有持续运动超过40分钟才能燃烧脂肪。因此，更好在锻炼时把这段时间作为一个标准。

2021-11-10

运动类型主要有哪些

运动量通常需要根据个人情况确定。应该逐步增加。在运动过程中，应该注意轻微出汗。时间应控制在20至40分钟左右。每个人的情况都不同。如果想减肥，除了锻炼，在饮食方面，还应该进行相应的控制，并且不要吃得过多。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-15

不运动也可以减肥吗

不运动通常可以快速减肥，因为肥胖的发生是因为身体吸收了太多的卡路里而没有被有效地消耗掉。如果只是想在不运动和节食的情况下减肥，那是不现实的。可以进行适当的锻炼，每天锻炼一小时以上，可以有效地消耗体内的热量，适当减少热量摄入，吃更多的新鲜蔬菜和水果。

2022-01-06

比减肥药更安全的减肥方法是什么

比节食更健康的减肥方式一般是控制饮食、合理锻炼、长期坚持。目前市场上常用的减肥药都有一定的副作用，以左旋肉碱为代表的减肥药是更常用的。当假期来临时，应该注意多吃暖和的食物，尽量少吃冷的和辛辣的食物。每天制定一个详细的运动计划，并坚持很长时间，将有减肥的效果。

2021-10-24

减肥药和保健品有副作用吗

减肥药和运动一般能达到减肥的效果。减肥是一个漫长的过程，需要持续很长时间。更主要的是坚持。没有一种快速减肥的方法。不要依赖减肥药。这些药物的效果尚不确定，而且大多数是激素性的。即使它们暂时下跌，也很容易反弹。跑步和游泳是更好的减肥运动。如果坚持下去，仍然会有好的结果。

2021-11-27

减肥后头晕的原因是什么

针灸减肥后头晕主要与低血糖有关。可以喝一些糖水或吃一些饼干，看看是否可以改善。如果进食后症状缓解，则表明进食不能满足身体的需要。平时可以通过增加食物量来改善。如果喝了糖水后仍然不能改善，应该检查一下血常规和血压。饮食不足会导致营养不良、贫血和头晕。可以多吃鱼、虾、鸡血等食物，必要时可以使用肝精和补血药。低血压引起的头晕和疲劳可用生脉饮治疗。

2021-12-17

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