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月经期间的减肥效果事半功倍吗

(女,24岁) 节食不适合我,我喜欢运动。月经期间的减肥效果事半功倍吗?

2022-01-03

月经期间的饮食要注意控制饮食。不要吃太油腻的食物,或油腻的食物和糖果,其饮食可以照常进行。在减肥期间,不能吃得过多。当吃东西的时候,可以吃七倍的饱。如果吃得太饱,就不能达到减肥的效果。不要通过节食来减肥。应该获得均衡的营养。如果坚持很长时间,会看到减肥的效果。
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