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月经期减肥可以做一些温和运动吗

(女,23岁) 我听说月经期间减肥效果更好。月经期减肥可以做一些温和运动吗？

2021-11-06

月经期一般不可以作为减肥期。建议在月经期间平衡营养，适当补充一些动物血和红枣，以增加铁的吸收。此外，在月经期间注意保暖，不要吃生的、冷的和辛辣的食物。加强月经卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，身体抵抗力弱，容易引起感染和疾病。月经期间避免性行为。

相关问题

整容手术要多少钱

耳整形外科修复的术后，首先，注意防止水进入耳朵，避免手术腔继发感染。尽量不要感冒。感冒时打喷嚏会损坏耳廓，破坏耳朵的鼓膜结构，以避免术后耳朵粘连。及时清洗耳朵，预防中耳炎。如果护理不当，应立即就医以避免再次感染，或者家庭护理人员先用无菌干棉签将分泌物卷起，然后用棉签蘸上新洁尔灭酊覆盖手术伤口。

2021-11-12

非手术方法矫正X型腿的原理是什么

非手术治疗x型腿的方法一般有如下几种：1、压膝练习：直立坐着，两脚脚底着地，双手握住膝盖，轻轻地向下压，注意，脚底不应分开，当膝盖无法再次按压时，需要一段时间才能停止；2、绑腿练习：坐着，双腿并拢，用布带绑住脚踝，双脚左右移动；3.穿厚底鞋；4、走“猫步”；5、盘腿坐20~30分钟，双腿交替，每天1~2次。同时，按摩腿部内侧肌肉，增加肌肉张力，纠正畸形。

2022-01-10

埋线前如有晕针晕血史应当选择卧位埋线吗

埋线溶脂减肥一般是有效果的。但前提是必须选择在国家认可的整形外科医院进行，这将得到保证。穴位埋线减肥法是在传统针灸疗法的基础上发展而来的，因此穴位的选择与针灸减肥基本相同。穴位埋线减肥是中医针灸减肥的一种改良减肥方法，属于针灸减肥的一种。虽然穴位埋线只是针灸的一种改良疗法，但其疗效远强于针灸。埋线减肥是利用埋线设备将蛋白质磁化线植入相应穴位，通过线体持续有效刺激穴位达到减肥目的。埋线减肥后，为了防止感染，埋线的穴位不能浇水。

2022-01-29

腰部有大量脂肪堆积需要减肥吗

腰部和腹部抽脂的价格为10000-30000元左右，具体价格受多种因素影响。例如，有许多医院做这种手术，每家医院对这种手术有不同的定价，价格将受到很大影响；另外，美容爱好者的脂肪含量不同，抽脂的价格也不同；对于脂肪量大的美容爱好者，需要2-3次左右抽脂才能达到理想的术后效果，因此价格会随着次数的增加而增加。

2021-11-25

一日三餐只喝粥可以减肥吗

一生中通常可以做三次左右眉毛提升。提眉的目的是纠正上眼睑的松弛并移动眉毛的位置。通常，一次操作后可进行两次。眉毛提升手术是一种改善皮肤松弛的方法。如果平时眉毛角的皮肤松弛，导致眉毛下垂，可以做提眉手术来改善。通常，提眉手术不能频繁进行，否则会对局部皮肤造成损伤，甚至留下疤痕，直接影响美容效果。建议：在日常生活中保持皮肤清洁卫生。多吃鸡蛋、豆类、蔬菜和水果以加强营养。

2021-11-23

减肥不吃早餐会怎么样

减肥不能吃太油腻的食物。也不能不暴饮暴食，不吃零食，尤其是薯片。如果孩子不是很胖，处于生长发育阶段，建议不要让孩子减肥，以免出现营养不良、不愿意生长和发育不良的现象。如果很胖，可以一步一步地减肥。一时无法控制，这使孩子难以忍受。可以一日三餐少吃，饿的时候吃黄瓜和豆腐，更好坚持体育锻炼。

2022-02-11

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