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怎么减肥

(女,33岁) 我和我丈夫结婚5年了。我一直是个家庭主妇。我总是觉得自己老了。我想减肥。怎么减肥？

2021-11-13

减肥是一项系统工程。针灸只是其中一种手段。治疗周期长，效果不稳定。有些病人效果很好，有些病人效果很差。针灸有一定的疼痛。这取决于个人是否坚持。建议：1、均衡饮食，不偏食，不吃零食，多吃水果和蔬菜，少吃油炸的食物；2、适当的户外运动；3、可以在常规的地方做一些针灸和按摩。

相关问题

针灸减肥的禁忌症是什么

想要通过针灸减肥是有利有弊的，针灸确实对减肥有一定的帮助，但是减肥成功之后不做针灸容易发生反弹的情况，针灸是通过刺激身体局部穴位，疏通经络，增加身体的新陈代谢，把身体多余的能量代谢出体外，从而达到减肥的目的，通过针灸减肥会让皮肤上面留下针眼，如果没有做好护理工作，可能会发生感染的情况

2021-10-14

怎么减肥

更好的减肥方法是锻炼和控制饮食。建议每天锻炼，慢跑、快步走、游泳、打羽毛球等，每次30-40分钟以上，以微汗为宜。三餐不要吃得太饱，尤其是午餐和晚餐。需要仔细咀嚼和吞咽，吃清淡的饮食，低糖、低盐和低脂的饮食。该饮食富含水果、蔬菜和膳食纤维，主要是瘦肉和植物蛋白。

2021-12-19

针灸减肥的原理

针灸减肥就是通过中医针灸来调节身体的内分泌。通常需要两三个月。建议饮食结构合理，饮食清淡，注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，补充多种维生素和矿物质。避免吃容易生气的食物；避免吃高脂肪食物；减少碳水化合物中的糖摄入量；禁止进食辛辣食物;；少吃烟熏、高热量的食物。

2022-02-24

针灸能减肥吗

针灸可以在调节肥胖方面发挥重要作用。针灸减肥的机理主要是调节人体的代谢功能和内分泌功能。对20~50岁的中青年肥胖人群有良好的疗效。针灸更容易调节身体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。评注注意控制自己的饮食，好好运动，多做锻炼，养成良好的生活习惯。

2022-02-28

埋线减肥危害

埋线减肥危害有1、钢针消毒不严格穴位埋线减肥主要的器械是钢针和羊肠线，对于这两种器械，如果在重复使用时，钢针没有经过充分的高温高压消毒，那么就会人们之间，很易互相传播血液类疾病，更易传染的疾病是乙肝和艾滋病。2、施针者存在问题，没有经验不熟练人体的穴位或解剖结构的话，就容易出现危险。虽然扎针的地方不是主要学位但是受针人在饥饿、体弱、疲劳等情况下，容易发生晕针。3、埋线方位把握感不好，可能出现凹陷或神经损伤、倘若扎错了穴位，严重的还会损伤人体的神经。

2021-12-14

埋线减肥的原理是什么

埋线减肥的原理及效果，蛋白线埋入到皮下的穴位处，从而可以达到较好的减肥效果。埋线减肥一般利用蛋白线对穴位刺激的方式，能够达到通经活络以及促进活血化瘀的作用，还可以增强人体的新陈代谢，增加能量的消耗，来达到减肥的目的。在日常生活中饮食要以清淡为主，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。

2021-10-21

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